[BodyAll 骨盘滚动法 (脊柱中立法)]
这种也被称为“坐骨坐姿”的方法，是在放松状态下正确保持脊柱位置的核心技术。一旦您习惯了这种姿势，BodyAll 的矫正治疗就算圆满成功了。
- 1. 必须坐在椅子上进行。因为腿部和躯干构成的角度应保持在 90 度左右。
- 2. 在汽车座椅或过于柔软的沙发上无法进行骨盘滚动。
- 3. 在盘腿坐的状态下无法进行。
- 4. 无法进行骨盘滚动时，必须使用靠垫。
原因很简单。大腿与腹部越贴近（腰部弯曲或腿部抬得越高），骨盘就越向后转动，从而将腰椎向后推，使背部和腰部弯曲，导致脊柱无法移动到正确位置。
- 1 感受臀部下方坚硬的骨头——坐骨触碰地面的感觉。
- 2 将骨盘轻轻向前转动，让坐骨的前部触碰地面。
- 3 以该位置为重心轴，全身彻底放松。
- 4 身体任何部位都没有过度紧张感，即为成功。
这种无需用力即可维持正确脊柱位置的感觉，与使用靠垫时的感觉非常相似。由于感官上的习得至关重要，强烈建议您尽可能直接接受院长团的指导。